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五島をはじめ、各地でトライアスロンが開催されていた日曜日、私はと言えば整体に行ってました。 と、その前に朝からいい天気だったで、タテトラ直前おそらく最後のバイク実走をしてきました。 実はこれまで週末の天候や都合がことごとくうまくいかず、前乗り用シートポストに変えてから、一度も実走できていなかったんです。 土壇場ではありますが、その調整も兼ねて彩湖をぐるぐるっと走ってきました。残念ながら、特段スピードアップしている様子もありませんでしたが、とりあえずサドルの前後や高さは問題なさそうです。 それはそれとして、整体です。 右足踵の痛みが、左右のバランスの崩れ、体のゆがみから発生したことは素人でも検討がつきます。 ネットで調べたところ、地元にアスリートウェルカムな感じの整体を見つけました。ランナーに起きる諸症状についても、しっかり説明されていたので、物は試しと予約して行ってみました。 整体、生まれて初めてです。 ランニングをまたしばらく休んでいたので、とりあえず痛みはほぼ消えていたのですが、問診で色々と悩みを訴えました。 踵の減り具合が違うランシューも持参して、体のゆがみを猛アピールしました。故障のもとを突き止めないといけないので、こちとら必死です。 で、診療開始。立ったり寝たり座ったり、色々な体勢で腰を中心に触診。前屈やったり後屈やったり、体を横にねじったり。 結果として、少し骨盤がゆがんでいることが判明。右側がやや前に倒れこんでいると言われました。 普段とっている姿勢などで言われてみれば当てはまるところがあり、あながち当てずっぽうではなさそうです(当たり前か)。 故障もおそらくここが原因でしょうということで、施術開始(踵が痛いからって、そこだけ低周波を当てたりしても治らないそうです)。 またもうつ伏せになったり、仰向けになったり、横向いたり。バキッボキッとかいうのはなくて、こんなので矯正できるのか?というぐらい優しく骨盤を整えていくやり方でした。骨盤に、この位置が正しいんだよ〜、と教え込むんだとか。 お次は鍼。当然これも初体験。 これは患部の消炎や、患部に続くふくらはぎの強張りをほぐすためだそうです。 鍼+電気なので、ちくっとした後にじんわりとビリビリ感が伝わってきました。うーん、なんか効きそう。 たっぷりやってもらって施術終了。とりあえず骨盤は正しい位置に戻したそうです。前屈後屈がさっきより楽にできるようになったので、あながち適当なことを言ってるわけではなさそうです(まだ言ってる)。 ただ日常生活の中で片寄った姿勢を取り続けたりすると、またゆがんでくるそうです。 運動時のストレッチの重要さを説かれて、このところ正直軽んじていたところがあり、反省ひとしきり。 信頼できそうなので、あと数回通ってみて、経過をみることにしました。これで事態が少しでもいい方向に向かえばうれしいなぁ。 自分が整体に通うなんて、少し前まで夢にも思っていませんでしたが、そういう年頃なんですねぇ。 にほんブログ村
by borntotry
| 2013-06-25 08:19
| 風邪、故障
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